Dostajemy to czego oczekujemy.
Stres najprawdopodobniej będzie szkodliwy jeśli masz wrażenie, że cię przerasta, że izoluje Cię od innych ludzi, gdy wydaje ci się kompletnie pozbawiony sensu i sprzeczny z Twoją wolą.
Dzięki zmianie w postrzeganiu stresu możemy faktycznie stać się zdrowszymi i szczęśliwymi ludźmi. To jak myślimy o doświadczanym napięciu faktycznie wpływa na wszystko – od funkcjonowania układu krążenia po poczucie sensu życia. Najskuteczniejsze zarządzanie polega nie tyle na redukcji stresu ile na weryfikacji swoich poglądów.
Kurs jest w postaci nagrania wideo.
Przygotowałam kilka ćwiczeń, które mają za zadanie przyjrzeć się temu jak postrzegasz stres oraz twoim zasobom, myślom i nastawieniu psychicznemu. Dzięki nim spojrzysz z innej perspektywy na trudne i stresujące sytuacje, które miały miejsce. Nauczysz się jak je wykorzystywać do osiągania własnych celów i do rozwoju osobistego.
Znajdziesz także zeszyt ćwiczeń, który posłuży jako notatnik.
Dzięki ćwiczeniom zawartym w kursie, będziesz wiedział co dla Ciebie jest ważne, wartościowe, kiedy warto popracować nad stresorem, a kiedy go wyeliminować. Poznasz skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Ten kurs nie rozwiązuje problemów, nie sprawi, że Twoje trudności znikną. Nie jest panaceum na całe zło. Pokazuje i uczy, że można podejść do sytuacji trudnej w inny sposób.
Pamiętaj, że świat jest takim jakim go widzisz.
O mnie
Nazywam się Barbara Liwa.
Moją pasją jest jest człowiek, zrozumienie tego co się z nim dzieje, jego motywacji, wyborów, decyzji, sposobu patrzenia na świat.
Pomagam ludziom, firmom, korporacjom odkryć jak pomagać osobie w sytuacji kryzysowej dzięki czemu jest w stanie powrócić do równowagi psychicznej i obniżyć poziom lęku.
Z wykształcenia jestem dyplomowanym pracownikiem socjalnym. Posiadam certyfikat coacha/mentora kryzysowego oraz biznesowego cocha/mentora kryzysowego.
