Samoregulacja – jest to zwiększenie zdolności do samoregulacji czyli do zmiany swoich zachowań i większej kontroli nad niechcianymi automatycznymi reakcjami.
Jest przeciwieństwem tego co nazywamy automatyzmem, schematem działania. Jest regulowaniem samego siebie. Świadomymi zmianami. Automatyzm i schematy, o ile są dla nas dobre, powodują, że życie jest łatwiejsze – jeśli przynoszą pożądany efekt. Ale jeśli są one niekorzystne – dobrze, żeby je zmienić na bardziej wspierające i korzystne.
O mnie
Nazywam się Barbara Liwa.
Moją pasją jest jest człowiek, zrozumienie tego co się z nim dzieje, jego motywacji, wyborów, decyzji, sposobu patrzenia na świat.
Pomagam ludziom, firmom, korporacjom odkryć jak pomagać osobie w sytuacji kryzysowej dzięki czemu jest w stanie powrócić do równowagi psychicznej i obniżyć poziom lęku.
Z wykształcenia jestem dyplomowanym pracownikiem socjalnym. Posiadam certyfikat coacha/mentora kryzysowego oraz biznesowego cocha/mentora kryzysowego.
