Życie jest wytworem naszego umysłu
Żyjemy w trudnych i niepewnych czasach. Codziennie jesteśmy bombardowani strasznymi wiadomościami na temat wojny, przemocy, gwałtów, wypadków, nienawiści. Powoduje to w nas strach, lęk, gniew, wieczne napięcie, negatywne emocje ale i poczucie bezradności na to co nas otacza, co widzimy w TV. Do tego dochodzą codzienne troski jak stres w pracy, problemy z dziećmi, rodzicami, kłopoty w związku, choroba i masa innych trudnych sytuacji dnia codziennego.
Przygotowałam dla Was kilka kursów, które pomogą wam w trudnych chwilach odnaleźć w sobie odwagę i moc radzenia sobie, poczuć sprawczość, gdy wydaje się, że wszystko ucieka przez palce i brak jest wpływu na cokolwiek.
Tak nie musi być.
Poznaj techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Wykonaj zaproponowane ćwiczenia by poznać i polubić siebie. Odkryć w sobie zasoby i moc.
Pamiętaj - świat jest takim jakim go widzisz.
Klucz do szczęścia
Wyciągnij talizman z kieszeni i umieść go w swoim umyśle. Poznaj techniki, które sprawią, że Twoje życie zmieni się na lepsze. Jak i gdzie szukać szczęścia. Możesz się zmienić. Możesz sam tworzyć okazje i sprawić, że częściej będziesz się znajdował we właściwym miejscu i czasie. Jeśli chodzi o szczęście - przyszłość leży w twoich rękach. I zaczyna się właśnie teraz.
Samoregulacja
Samoregulacja – jest to zwiększenie zdolności do samoregulacji czyli do zmiany swoich zachowań i większej kontroli nad niechcianymi automatycznymi reakcjami.
Im większa jest zdolność do samoregulacji, tym większa możliwość kreowania życia.
Dowiedz się jak zwiększyć swoją zdolność do wprowadzania zmian w życie i zdobywaniem upragnionych celów.
Techniki radzenia sobie ze stresem
Warsztaty techniki radzenia sobie ze stresem pokazują krok po kroku jak radzić sobie z sytuacją stresową. Co zrobić aby rozluźnić ciało i przywrócić zdolność jasnego myślenia. Różne są sposoby, dzięki którym opanujesz sztukę odprężenia. Wybierz technikę, która najbardziej sprawdzi się w Twojej sytuacji.
Trening mentalny - jak wykorzystać stres do swoich celów
Dzięki zmianie w postrzeganiu stresu możemy faktycznie stać się zdrowszymi i szczęśliwymi ludźmi. To jak myślimy o doświadczanym napięciu faktycznie wpływa na wszystko – od funkcjonowania układu krążenia po poczucie sensu życia. Najskuteczniejsze zarządzanie polega nie tyle na redukcji stresu ile na weryfikacji swoich poglądów.
Pamiętaj, że świat jest takim jakim go widzisz.
Zmień swoje myślenie
Sposób, w jaki myślisz i podchodzisz do problemów, wpływa na to co się wydarza. Życie jest wytworem Twojego umysłu.
Pamiętaj, że świat jest takim jakim go widzisz, jak o nim myślisz. Nie zmienisz go, ale możesz zmienić swoje myśli o nim. Możesz być szczęśliwy. Przyjrzyj się temu co myślisz, zweryfikuj i zmień swoje przekonania na takie, które będą Ci służyć.
O mnie
Moją pasją jest jest człowiek, zrozumienie tego co się z nim dzieje, jego motywacji, wyborów, decyzji, sposobu patrzenia na świat.
Pomagam ludziom, firmom, korporacjom odkryć jak pomagać osobie w sytuacji kryzysowej dzięki czemu jest w stanie powrócić do równowagi psychicznej i obniżyć poziom lęku.
Z wykształcenia jestem dyplomowanym pracownikiem socjalnym. Posiadam certyfikat coacha/mentora kryzysowego oraz biznesowego cocha/mentora kryzysowego.
